Blog

Is een retreat niet vooral zweverig?

Nee hoor. Het kan juist verrassend praktisch, down to earth én heel waardevol zijn.

Ik moet eerlijk bekennen: ik vond retraites altijd een tikje zweverig. Toch besloot ik er bewust eentje te zoeken, omdat ik voelde dat ik te veel in mijn hoofd zat en meer naar mijn gevoel wilde. Maar één ding wist ik zeker: het moest wel praktisch zijn. Geen zweverig gedoe, geen dagenlang in houdingen waar ik me niet thuis bij voel.

En dat werkte. Tijdens de ademhalingssessies die ik inmiddels drie keer heb gedaan, merkte ik hoe bijzonder en down to earth zo’n ervaring kan zijn. Elke keer anders, elke keer waardevol.
Wil je meer lezen over ademwerk en de principes erachter? Neem eens een kijkje op *The Breathwork Movement* van Nikki van der Velden.

Wat maakt een retreat níet zweverig?

Een retreat hoeft echt geen week vol wierook, ingewikkelde houdingen en “spirituele verplichtingen” te zijn. Het verschil zit in de aanpak:

- Praktische oefeningen die voor iedereen toegankelijk zijn.
- Kleine groepen, zodat je je niet verloren voelt.
- Een balans tussen beweging, stilte, natuur en ontspanning.

Hier gaat het niet om prestatie, maar om ervaren.

Wat je mag verwachten in Andalusië

Tijdens de *Release & Restore Retreat* krijg je alle ruimte om los te laten en weer op te laden:
- Dagelijks yoga en meditatie, afgestemd op ieder niveau.
- Ademhalingssessies en klankconcerten die verrassend down to earth zijn.
- Creatieve momenten om je gevoel te laten stromen.
- Gezonde, vegetarische en grotendeels vegan maaltijden.
- Luxe verblijf met zwembad, patio en plekken om gewoon te zijn.

En het mooiste: jij hoeft niets te regelen. Wij zorgen voor de plek, Wendy voor de inhoud, en jij hoeft alleen maar te landen.

Waarom dit werkt (ook voor nuchtere mensen)

Juist als je jezelf niet ziet als “zweverig type” werkt een retreat vaak extra goed.
- Omdat je leert voelen zonder oordeel.
- Omdat je ontdekt dat stilte en ademhaling meer doen dan je hoofd kan bedenken.
- Omdat je merkt dat ontspanning ook praktisch kan zijn: beter slapen, spanning loslaten, energie terugvinden.

En je bent niet de enige. De meeste deelnemers beginnen nuchter en nieuwsgierig – en gaan naar huis met rust en nieuwe inzichten.

Voor wie is deze retreat?

- Voor iedereen die vaak in zijn hoofd zit en meer contact met gevoel wil.
- Voor mensen die willen ontspannen, zonder zweverige fratsen.
- Voor wie stilte en natuur zoekt, maar óók lekker eten en comfort waardeert.
- Voor iedereen die een week lang niet wil zorgen, maar verzorgd wil worden.

Veelgestelde vragen

Moet ik ervaring hebben met yoga of meditatie?
Nee, helemaal niet. Alles is toegankelijk en wordt aangepast aan wat jij kunt en nodig hebt.

Is dit retreat ook geschikt als ik niet zweverig ben?
Juist dan! Het programma is down to earth en praktisch, met ruimte voor gevoel zonder poespas.

Wat zit er inbegrepen in de prijs?
7 nachten verblijf in een gedeelde tweepersoonskamer (optioneel eenpersoonskamer tegen meerprijs), alle maaltijden, het volledige programma, airport transfers, gezonde snacks en drankjes. Alleen vluchten en optionele massages/extra’s zijn exclusief.

Hoe groot is de groep?
We werken bewust kleinschalig: maximaal 10 deelnemers. Zo is er persoonlijke aandacht en blijft de sfeer intiem.

Een retreat hoeft niet zweverig te zijn. In Andalusië combineren we stilte, beweging en gezonde voeding met een down to earth aanpak die voor iedereen toegankelijk is.

✨ Fijn dat je tot hier las — dat betekent veel.
Wil je vaker meelezen? Een ♡ of gratis abonnement is altijd welkom.

Hasta luego vanuit Andalusië,
Danielle | Cortijo La Vista