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Ist ein Retreat nicht vor allem esoterisch?

Nein. Es kann überraschend praktisch, bodenständig und unglaublich wertvoll sein.

Ich gebe es ehrlich zu: Früher fand ich Retreats immer ein wenig „abgehoben“. Trotzdem habe ich ganz bewusst nach einem Retreat gesucht – weil ich merkte, dass ich zu viel im Kopf war und mehr Zugang zu meinem Gefühl wollte. Aber eines war klar: Es musste praktisch sein. Kein spiritueller Schnickschnack, keine endlosen Haltungen, in denen ich mich nicht wohlfühle.

Und es hat funktioniert. Während der Atemsessions, die ich inzwischen dreimal gemacht habe, habe ich gemerkt, wie besonders und gleichzeitig bodenständig so eine Erfahrung sein kann. Jedes Mal anders. Jedes Mal wertvoll.
Möchtest du mehr über Breathwork und die dahinterliegenden Prinzipien erfahren? Schau gerne bei The Breathwork Movement von Nikki van der Velden vorbei.

Was macht ein Retreat nicht esoterisch?

Ein Retreat muss wirklich keine Woche voller Räucherstäbchen, komplizierter Posen und „spiritueller Pflichten“ sein. Der Unterschied liegt in der Herangehensweise:

- Praktische Übungen, die für alle zugänglich sind.
- Kleine Gruppen, damit du dich nicht verloren fühlst.
- Eine ausgewogene Mischung aus Bewegung, Stille, Natur und Entspannung.

Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Erleben.

Was dich in Andalusien erwartet

Während des *Release & Restore Retreats* bekommst du den Raum, loszulassen und neue Energie zu sammeln:
- Tägliche Yoga- und Meditationssessions, für jedes Niveau geeignet.
- Atemarbeit und Klangreisen, erstaunlich bodenständig und wirkungsvoll.
- Kreative Momente, um Gefühle fließen zu lassen.
- Gesunde, vegetarische und überwiegend vegane Mahlzeiten.
- Komfortable Unterkunft mit Pool, Patio und vielen Orten zum Einfach-Sein.

Und das Beste: Du musst nichts organisieren. Wir sorgen für den Ort, Wendy für den Inhalt – und du darfst einfach ankommen.

Warum das funktioniert (auch für eher nüchterne Menschen)

Gerade wenn du dich selbst nicht als „esoterischen Typ“ siehst, wirkt ein Retreat oft besonders gut.
- Weil du lernst, ohne Bewertung zu fühlen.
- Weil du entdeckst, dass Stille und Atmung mehr bewirken, als der Kopf erfassen kann.
- Weil du spürst, dass Entspannung sehr praktisch sein kann: besser schlafen, Spannung loslassen, Energie zurückgewinnen.

Und du bist nicht allein. Die meisten Teilnehmenden starten nüchtern und neugierig – und fahren mit Ruhe und neuen Einsichten nach Hause.

Für wen ist dieses Retreat?

- Für alle, die viel im Kopf sind und wieder mehr Zugang zum Gefühl möchten.
- Für Menschen, die entspannen wollen – ohne esoterischen Ballast.
- Für alle, die Stille und Natur suchen, aber auch gutes Essen und Komfort schätzen.
- Für jeden, der eine Woche lang nicht kümmern, sondern sich kümmern lassen will.

Häufig gestellte Fragen

Muss ich Erfahrung mit Yoga oder Meditation haben?
Nein, überhaupt nicht. Alles ist zugänglich und wird an deine Möglichkeiten und Bedürfnisse angepasst.

Ist dieses Retreat auch geeignet, wenn ich nicht spirituell bin?
Gerade dann! Das Programm ist bodenständig und praktisch, mit Raum für Gefühl ohne Überladenheit.

Was ist im Preis enthalten?
7 Übernachtungen in einem geteilten Doppelzimmer (Einzelzimmer gegen Aufpreis), alle Mahlzeiten, das komplette Programm, Flughafentransfers, gesunde Snacks und Getränke. Nur Flüge sowie optionale Massagen/Extras sind nicht inbegriffen.

Wie groß ist die Gruppe?
Wir arbeiten bewusst klein: maximal 10 Teilnehmer. So bleibt die Atmosphäre persönlich und angenehm.

Ein Retreat muss nicht esoterisch sein. In Andalusien verbinden wir Stille, Bewegung und gesunde Ernährung mit einer bodenständigen Herangehensweise, die für jeden zugänglich ist.

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Hasta luego aus Andalusien,
Danielle | Cortijo La Vista